Méditation guidée : les Plaisirs de la Présence

arbres en hiver au lever du soleil

Lorsque je fais un bain de forêt, la première invitation s’appelle les Plaisirs de la Présence.

Il s’agit simplement de s’ouvrir au lieu dans lequel on se trouve à travers ses sens.

C’est simple. Cela connecte tout de suite à ce qui est présent dans le moment et permet de se déconnecter du mental.

A toi d’en faire l’expérience !

Si tu veux l’écouter avec des écouteurs, je te conseille de ne mettre qu’un seul écouteur pour pouvoir continuer d’entendre les sons de la nature.

Lien vers la vidéo Youtube. Durée : 13 minutes.

Profite bien !

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Julia El Puma
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