Goûter au bain de forêt

Une expérience sensorielle immersive de reconnexion à soi, à l’autre et à la nature pour un esprit clair et un corps détendu

Qu'est-ce qu'un bain de forêt ?

Si tu cherches une opportunité de t’offrir un moment en nature, hors du temps, seul.e ou avec tes proches, une aventure originale ressourçante et riche en partage, tu es au bon endroit.

Ou bien peut-être cherches-tu une pratique simple et efficace pour apprendre à te libérer du stress et devenir tel un rocher imperturbable en pleine tempête ? Tu es _ là aussi _ au bon endroit.

La sylvothérapie, ou pratique des bains de forêt, a séduit des millions de participants à travers le monde (chaque année plus de 5 millions de visiteurs sur les chemins de sylvothérapie au Japon !). C’est un peu comme la thalassothérapie, le risque de noyade en moins !

Cette pratique a également ramené l’équilibre dans la vie de nombreux travailleurs japonais qui sombraient dans la dépression allant jusqu’au burn out ou au suicide. C’est là-bas qu’est né le shinrin yoku (traduit par bain de forêt) sous l’impulsion du gouvernement japonais dans les années 1980.

Quelles que soient tes raisons pour tenter l’expérience, tu pourrais être surpris.e. La forêt est généreuse et peut te réserver ses merveilles les plus simples comme les plus extraordinaires.

Pourquoi faire un bain de forêt ?

Le bain de forêt réunit tout cela dans la quiétude de quelques heures sous la canopée.

Mon approche

Je suis formée par l’Association des Guides et des Programmes de la Thérapie par la Forêt et la Nature (ANFT).

J’aime l’approche de l’ANFT pour son adaptabilité à tous les contextes culturels. Le guide amène progressivement les participants dans un espace de connexion profonde à la nature, et à la fin, il leur permet d’intégrer ses bienfaits avant de retourner à leur quotidien. Pour cela, j’utilise une large palette d’invitations ouvertes et sensorielles aidant à cette connexion avec la nature.

À chaque sortie, je m’autorise à découvrir de nouveaux aspects de ce que je peux offrir et pour cela, je suis bien sûr ouverte à tous vos retours.

Participer à un bain de forêt

Bain de forêt organisé

Tu peux rejoindre un bain de forêt en groupe organisé par mes soins, seul.e ou avec des proches.

Les sessions peuvent être annulées (et reportées) par le guide en cas de vents violents ou d’orage.

Durée : environ 3 heures

Tarifs :

  • 35 euros par adulte (25 euros pour les petits budgets)
  • 15 euros pour les moins de 16 ans

Prochaines dates :

  • CHANGEMENT : samedi 23 juillet (14h - 17h) : parc de Géresme, Crépy-en-Valois (60)
  • mercredi 27 juillet (14h - 17h) à Haramont (02)
  • CHANGEMENT : dimanche 7 août (9h - 12h) : parc de Géresme, Crépy-en-Valois (60)
  • CHANGEMENT : dimanche 21 août (14h - 17h) à Bonneuil-en-Valois (60)

Je réserve mon bain de forêt !

Bain de forêt sur mesure pour vos événements

Ta demande peut concerner des occasions particulières comme des fêtes de famille, anniversaires, EVJF…

Lieu : le bain de forêt pourra avoir lieu en forêt de Compiègne ou dans un autre endroit boisé si tu connais un lieu particulier qui pourrait convenir.

La session peut être annulée par le guide en cas de vents violents ou d’orage. Il sera toujours possible de reporter la session.

Tarifs :

  • Pour environ 3 heures : 195 €
  • Pour 1h15 : 125 €
  • Lieu situé à plus de 45 min de Bonneuil-en-Valois : frais kilométriques à 1 € / 15 min

Écris-moi un email avec tes envies à cette adresse.

Pour bien préparer ton bain de forêt

Le bain de forêt n’est pas une randonnée et il peut donc s’adresser à tous, même aux personnes à mobilité réduite (il est préférable que je sois prévenue pour adapter les invitations et le parcours).
Le bain de forêt apporte un retour à soi et demande donc une certaine tranquillité. Pour cette raison, je ne peux accueillir les chiens et les enfants de moins de 3 ans qui peuvent grandement perturber maîtres, parents et autres participants.

– un sac à dos avec de l’eau pour boire
– de quoi s’asseoir au sol
– un vêtement de pluie au cas où (je n’annule qu’en cas d’orages ou de grands vents)
– des vêtements confortables pour la forêt et des chaussures fermées
– du gel hydroalcoolique
– un masque

A la belle période, il est utile d’ajouter chapeaux, lunettes de soleil et répulsifs à insectes (à utiliser avec modération pour garder son sens de l’odorat !)

Je ne demande pas de pass sanitaire.
La distanciation devra être respectée (1 mètre de distance entre les participants) et les masques pourront être recommandés lors des temps de déplacement et d’échanges.
J’aurai du gel hydroalcoolique à disposition en cas de besoin.

Par respect des règles sanitaires, si vous êtes en attente de résultats ou si vous êtes positif au COVID-19, il est hautement préférable d’annuler. Auquel cas, je procéderai à votre remboursement. La pluie ne constitue pas un motif d’annulation : les participants sont souvent surpris par la richesse qu’elle apporte. Je peux adapter la durée du bain (de la douche) de forêt si besoin. S’il y a des prévisions de vents violents, je prendrai la décision d’annuler et reporter le bain de forêt. Si vous ne pouvez vraiment pas reporter la session, je procéderai au remboursement partiel (je déduis 1 € pour les frais du logiciel de paiement).

Un avant goût en photos

Vos témoignages

Julia El Puma
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