Goûter au bain de forêt
Une expérience sensorielle immersive de reconnexion à soi, à l’autre et à la nature pour un esprit clair et un corps détendu
Une expérience sensorielle immersive de reconnexion à soi, à l’autre et à la nature pour un esprit clair et un corps détendu
Si tu cherches une opportunité de t’offrir un moment en nature, hors du temps, seul.e ou avec tes proches, une aventure originale ressourçante et riche en partage, tu es au bon endroit.
Ou bien peut-être cherches-tu une pratique simple et efficace pour apprendre à te libérer du stress et devenir tel un rocher imperturbable en pleine tempête ? Tu es _ là aussi _ au bon endroit.
La sylvothérapie, ou pratique des bains de forêt, a séduit des millions de participants à travers le monde (chaque année plus de 5 millions de visiteurs sur les chemins de sylvothérapie au Japon !). C’est un peu comme la thalassothérapie, le risque de noyade en moins !
Cette pratique a également ramené l’équilibre dans la vie de nombreux travailleurs japonais qui sombraient dans la dépression allant jusqu’au burn out ou au suicide. C’est là-bas qu’est né le shinrin yoku (traduit par bain de forêt) sous l’impulsion du gouvernement japonais dans les années 1980.
Quelles que soient tes raisons pour tenter l’expérience, tu pourrais être surpris.e. La forêt est généreuse et peut te réserver ses merveilles les plus simples comme les plus extraordinaires.
Le bain de forêt réunit tout cela dans la quiétude de quelques heures sous la canopée.
Je suis formée par l’Association des Guides et des Programmes de la Thérapie par la Forêt et la Nature (ANFT).
J’aime l’approche de l’ANFT pour son adaptabilité à tous les contextes culturels. Le guide amène progressivement les participants dans un espace de connexion profonde à la nature, et à la fin, il leur permet d’intégrer ses bienfaits avant de retourner à leur quotidien. Pour cela, j’utilise une large palette d’invitations ouvertes et sensorielles aidant à cette connexion avec la nature.
À chaque sortie, je m’autorise à découvrir de nouveaux aspects de ce que je peux offrir et pour cela, je suis bien sûr ouverte à tous vos retours.
Tu peux rejoindre un bain de forêt en groupe organisé par mes soins, seul.e ou avec des proches.
Les sessions peuvent être annulées (et reportées) par le guide en cas de vents violents ou d’orage.
Durée : 1h30 ou 3 heures
Prochaines dates :
Tarifs et réservations :
Pour réserver, je t'invite à cliquer sur la durée du bain de forêt choisi et à indiquer pour chaque tarif le nombre de personnes prévues pour ce bain de forêt.
PUIS, je te remercie de m'envoyer un mail précisant la date choisie.
1h30 :
3 heures :
Ta demande peut concerner des occasions particulières comme des fêtes de famille, anniversaires, EVJF…
Lieu : le bain de forêt pourra avoir lieu en forêt de Compiègne ou dans un autre endroit boisé si tu connais un lieu particulier qui pourrait convenir.
La session peut être annulée par le guide en cas de vents violents ou d’orage. Il sera toujours possible de reporter la session.
Tarifs :
Le bain de forêt n’est pas une randonnée et il peut donc s’adresser à tous, même aux personnes à mobilité réduite (il est préférable que je sois prévenue pour adapter les invitations et le parcours).
Le bain de forêt apporte un retour à soi et demande donc une certaine tranquillité. Pour cette raison, je ne peux accueillir les chiens et les enfants de moins de 3 ans qui peuvent grandement perturber maîtres, parents et autres participants.
– un sac à dos avec de l’eau pour boire
– de quoi s’asseoir au sol
– un vêtement de pluie au cas où (je n’annule qu’en cas d’orages ou de grands vents)
– des vêtements confortables pour la forêt et des chaussures fermées
– du gel hydroalcoolique
– un masque
A la belle période, il est utile d’ajouter chapeaux, lunettes de soleil et répulsifs à insectes (à utiliser avec modération pour garder son sens de l’odorat !)
Je ne demande pas de pass sanitaire.
La distanciation devra être respectée (1 mètre de distance entre les participants) et les masques pourront être recommandés lors des temps de déplacement et d’échanges.
J’aurai du gel hydroalcoolique à disposition en cas de besoin.
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